AvastusAare

  Alustasin täna oma esimest treeningut Garmin Coachi poolmaratoni plaanis Treener Jeffi juhendamisel. Tee saab olema pikk – 19 nädalat – aga samm korraga ja küll ma jõuan! Minu kehakaal on hetkel 117 kg, jalad olid juba enne trenni pisut paistes ja liikumine tundus raske. Aga samas oli see esimene samm edasi! Tänane jooksutreening Läbisin 0,88 km ajaga 9 minutit Keskmine tempo 10:13 min/km Keskmine pulss 127 lööki minutis Lisaks jooksule kõndisin enne trenni 2,67 km ja pärast jooksu veel 0,91 km. Need olid küll plaanivälised, aga näitavad hästi, et ka väikesed lisasammud loevad ja aitavad mul vormi paranemisele kaasa. Aga kuhu ma teel olen? Minu eesmärk on joosta Tartu Linnamaratonil 4. oktoobril Poolmaraton (21,1 km). Selleks, et seda realistlikult saavutada, liitusin Garmin Coachi 19-nädalase treeningplaaniga , mida juhendab maailmakuulus jooksutreener Jeff Galloway. Täna oli esimene treening sellest kavast – teekond on alles algamas! See treeningprogramm o...

Kui sain 50, jooksin oma elu esimese maratoni ja järgmisel aastal veel ühe. Kolmas jäi pooleli ja sellest on siiamaani väike okas hinges. Tol ajal inimesed vahel küsisid, miks üldse peab nii pikki distantse jooksma või miks üldse pidevalt jooksmas käima. Mäletan hästi, et ütlesin neile: „Kui joosta enam ei jõua, siis kõnnin. Kui kõndida enam ei jõua, siis kasvõi rooman edasi – peaasi, et liigun, sest mulle lihtsalt meeldib see tunne.“ Täna, 60-aastasena, on elu esitanud mulle tõsise väljakutse: tahan sel aastal joosta vähemalt poolmaratoni (21,1 km) Tartu Linnamaratonil, mis toimub laupäeval, 4. oktoobril 2025. Kuigi praegune olukord seda eriti ei soosi – kehakaal näitab 117 kg, vererõhk ja veresuhkur kipuvad olema kõrged ning sageli kimbutavad alaseljavalud, puusad on kanged ja valusad ning jalatursed teevad elu keeruliseks. Isegi 4–5 km kõndimine on valulik katsumus, rääkimata jooksmisest. Paljud kindlasti ütleksid: „Mine kõigepealt arsti juurde, küsi nõu, kas üldse tasub...“ Aga süd...